---
title: Inställning av stegsynkronisering
description: Välj Apple Health, Health Connect, telefonens stegräknare eller klockappar
  som din stegräkningskälla
order: 3
source_hash: 6564619f4170
slug: installning-av-stegsynkronisering
---

# Inställning av stegsynkronisering

Stegutmaningar kräver en **daglig stegräkningskälla**. Appen guidar dig genom detta vid första start; du kan ändra det senare under **Profil → Stegräkningskälla**.

## Telefonbaserade källor

| Källa | Plattform | Anmärkningar |
|--------|----------|-------|
| **Apple Health** | iOS | Läser steguppgifter som HealthKit redan samlar in |
| **Health Connect** | Android | Googles hälsocenter (rekommenderas på nyare Android) |
| **Google Fit** | Android | Äldre alternativ där Health Connect inte är tillgängligt |
| **Telefonens stegräknare** | Android | Inbyggd stegräknare — håll appen installerad och bakgrundsuppdatering aktiverad |

Ge **hälso- / aktivitets**behörigheter när du blir tillfrågad. Utan dem förblir stegsummorna noll.

## Klock- och partnerappar

Du kan också räkna steg från anslutna sportappar:

- Garmin
- Polar
- Fitbit
- Suunto
- Withings (Health Mate)

Anslut appen först under **Profil → Partnerappar**, välj sedan den som din stegräkningskälla. Polar och Suunto kan utlösa en serverhämtning när du öppnar stegsidan.

## Ändra källa senare

1. **Profil** → **Stegräkningskälla**
2. Välj en ny leverantör
3. Om du valde en sportapp som ännu inte är ansluten, öppnar appen OAuth-anslutningsflödet och återgår till stegsynkroniseringen

På webbplatsen kan du också ändra källa på `/accounts/step_data_source/` — [Dagliga steg på webbplatsen](../joining-events/daily-steps-on-the-website.md).

::: warning En primär källa
Använd endast **en** aktiv stegräkningskälla för att undvika dubbelräkning av samma promenader.
:::

## Täckningssynkronisering (Apple Health / Health Connect)

Appen kontrollerar vilka dagar som fortfarande behöver uppladdningar och skickar automatiskt saknade dagliga summor till DistantRace när du öppnar **Hem** eller efter bakgrundsuppdatering. Äldre appversioner kan uppskatta kalorier från steg; nyare versioner skickar kalorier och avstånd från hälsoarkivet när det är tillgängligt.

## Felsökning

| Problem | Försök |
|---------|-----|
| Steg fast på noll | Öppna behörigheter igen i telefoninställningar → DistantRace → Health |
| Garmin/Fitbit saknar dagar | Öppna sportappen för att tvinga en synkronisering, öppna sedan DistantRace igen |
| Felaktiga summor efter byte av källa | Vänta en hel dag — kör inte två källor samtidigt |

Mer: [Felsökning av datasynkronisering](../connections-with-apps/data-synchronization-problems/the-most-common-reasons-for-data-synchronization-issues.md).

## Relaterade

- [Hur man ställer in en stegdatasource i DistantRace-appen](../connections-with-apps/how-to-set-up-a-step-data-source-in-the-distantrace-app.md)
- [Mobilapp och stegutmaningar](../joining-events/mobile-app-and-step-challenges.md)