---
title: Hantera dina aktiviteter
description: Visa, synkronisera, ladda upp, redigera och ta bort sportaktiviteter
  på din DistantRace-profil
order: 24
source_hash: eb325132eab8
slug: hantera-dina-aktiviteter
---

# Hantera dina aktiviteter

**Sökväg:** Profil → **Mina träningspass** (`/accounts/my_workouts/`)

## Aktivitetslista

Visar synkroniserade träningspass med sporttyp, datum, distans och om varje aktivitet **räknas** mot dina evenemang. Öppna en aktivitet för karta, delningar och detaljer om inkludering.

## Varför en aktivitet inte räknas

DistantRace förklarar uteslutningar (fel sport, utanför datumintervall, saknad GPS, etc.). Se [Varför aktiviteter saknas](why-activities-are-missing.md).

## Manuell synkronisering efter datum

Hämta historiska aktiviteter från anslutna appar för ett datumintervall du missade — användbart efter att ha anslutit Garmin eller Polar mitt i en challenge.

**Sökväg:** Mina träningspass → **Synkronisera** (eller synkroniseringsåtgärd i aktivitetslistan)

## Ladda upp en fil

När autosynkronisering inte är tillgänglig, ladda upp **GPX, FIT eller TCX**-filer:

1. Mina träningspass → **Ladda upp**
2. Välj fil och sporttyp
3. Vänta medan filen **bearbetas** — stora importer visar en framstegsräknare tills alla aktiviteter är analyserade
4. Aktiviteter visas i din lista när bearbetningen är klar

**TCX** är vanligt för Fitbit-exporter och vissa klockappar. Se [Extrahera aktivitetsfiler](../extracting-activity-files/index.md) för exportinstruktioner från andra appar.

## Skapa ett manuellt träningspass

När en arrangör aktiverar **manuell träningsacceptans** i en challenge kan du logga ett träningspass utan en GPS-fil:

1. Mina träningspass → **Lägg till aktivitet** (eller **Skapa manuellt** på uppladdningssidan)
2. Fyll i sporttyp, datum, distans och varaktighet
3. Spara — aktiviteten bearbetas som en uppladdad fil

Arrangörer kan behöva godkänna det — [Avancerade inställningar för utmaningar](../running-events/advanced-challenge-settings.md).

## Aktivitetsdetaljåtgärder

Öppna valfri aktivitet från listan för att:

- **Skicka till evenemang** — bifoga ett privat/synkroniserat träningspass till en specifik challenge eller tävling du har gått med i
- **Ta bort från evenemang** — sluta räkna detta träningspass mot en challenge (tar inte bort aktiviteten)
- **Flytta till en annan challenge** — när du har gått med i flera evenemang i samma klubb, omfördela träningspasset från en challenge till en annan
- **Tilldela till barnregistreringar** — för [barnunderkonton](registering-for-someone-else.md), markera vilka barns tävlingsbidrag som ska använda denna föräldrainspelade aktivitet
- **Tilldela till barnutmanare** — samma för steg- eller sportutmaningar med aktiverade underkonton
- **Ta bort foton** bifogade till aktiviteten

Resultaten beräknas om i bakgrunden efter skicka, flytta eller ta bort-åtgärder.

## Redigera eller ta bort

- **Redigera** — ändra sporttyp eller metadata när du valt fel kategori
- **Ta bort** — tar bort aktiviteten och beräknar om challenge-resultaten

Arrangörer kan behöva godkänna redigerade aktiviteter igen om [manuell träningsacceptans](../running-events/advanced-challenge-settings.md) är aktiverad.

## Ogodkända aktiviteter

Om en arrangör **manuellt avvisade** ett träningspass (när [manuell träningsacceptans](../running-events/advanced-challenge-settings.md) är aktiverad), visas aktiviteten under **Ogodkända** eller visar en banner på detaljsidan med arrangörens anledning.

Kontakta arrangören via [Kontakta arrangören](contact-the-organizer.md) om du anser att aktiviteten borde räknas. De kan acceptera den från challenge-listan **Träningspass**.

## Relaterade

- [Anslutningar med appar](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- [Delta i en challenge](participate-in-a-challenge.md)