---
title: Pobieranie plików aktywności
description: Eksportuj pliki GPX, FIT i TCX z aplikacji sportowych do ręcznego przesyłania
order: 999
source_hash: 5f4f16bcc9ca
slug: pobieranie-plikow-aktywnosci
---

# Pobieranie plików aktywności

Gdy automatyczna synchronizacja jest niedostępna lub potrzebujesz kopii zapasowej plików, eksportuj aktywności z aplikacji sportowej i [prześlij je ręcznie](../joining-events/managing-your-activities.md).

## Według aplikacji

| Aplikacja | Format | Przewodnik |
|-----------|--------|------------|
| Strava | FIT | [Pobieranie Strava FIT](strava-fit-download.md) |
| Garmin Connect | GPX | [Pobieranie Garmin GPX](garmin-gpx-download.md) |
| Polar Flow | GPX | [Pobieranie Polar GPX](polar-gpx-download.md) |
| Fitbit | TCX | [Pobieranie Fitbit TCX](fitbit-tcx-download.md) |
| Suunto | FIT | [Pobieranie Suunto FIT](suunto-fit-download.md) |

## Kiedy używać plików ręcznych

- Twoja aplikacja nie znajduje się na liście [obsługiwanych aplikacji](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- Synchronizacja nie powiodła się i potrzebujesz jednorazowego przesłania — zobacz [Rozwiązywanie problemów z synchronizacją danych](../connections-with-apps/data-synchronization-problems/the-most-common-reasons-for-data-synchronization-issues.md)
- Organizator zażądał dowodu aktywności

## Powiązane

- [Zarządzanie swoimi aktywnościami](../joining-events/managing-your-activities.md) — przesyłanie i zgłaszanie treningów
- [Obsługiwane aplikacje](../connections-with-apps/supported-apps.md) — preferowana automatyczna synchronizacja
- [Dlaczego brakuje aktywności](../joining-events/why-activities-are-missing.md) — jeśli przesłania nie są zaliczane