---
title: Registrere treningsøkter
description: Registrer GPS-aktiviteter med START-knappen i DistantRace-appen
order: 6
source_hash: 994c8180b68b
slug: registrere-treningsokter
---

# Registrere treningsøkter

Registrer utendørs treningsøkter **direkte i appen** når du ikke bruker Garmin, Polar eller en annen synkroniseringspartner.

## Start en treningsøkt

1. Trykk på den røde **START**-knappen på den nederste navigasjonslinjen
2. Velg en **sport** (løping, gåing, sykling, etc.) — kun sporter med GPS vises for opptak
3. Vent på GPS-tilkobling, trykk deretter **Start**
4. Sett på pause eller stopp når du er ferdig — lagre treningsøkten

Appen laster opp sporet til din DistantRace-konto som en **mobilapp**-aktivitet. Den vises under **Aktivitet** og på nettsiden under [Mine treningsøkter](../joining-events/managing-your-activities.md).

## Tillatelser

**Posisjon (Ved bruk)** er nødvendig for ruteopptak. **Bevegelse og fitness** forbedrer nøyaktigheten av distansen på iOS.

## Etter lagring

- Åpne treningsøkten i **Aktivitet** for å se kart, distanse, varighet og tempo
- Gyldige aktiviteter matcher automatisk åpne utfordringer og virtuelle konkurranser du har blitt med i
- Hvis en aktivitet ikke teller, les årsaken til ekskluderingen — [Hvorfor aktiviteter mangler](../joining-events/why-activities-are-missing.md)

## Når du bør bruke en annen app

Foretrekk Garmin, Polar eller Apple Watch-synkronisering når du allerede registrerer der — dupliserte telefonopptak kan føre til dobbeltelling hvis begge laster opp samme økt.

Innendørsøkter uten GPS bør registreres i en partnerapp som støtter innendørs sportstyper, eller lastes opp manuelt på nettsiden.

## Relatert

- [Støttede apper](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- [Delta i virtuelle konkurranser](../joining-events/participate-in-virtual-competitions.md)