---
title: Administrere dine aktiviteter
description: Se, synkroniser, last opp, rediger og slett sportsaktiviteter på din
  DistantRace-profil
order: 24
source_hash: eb325132eab8
slug: administrere-dine-aktiviteter
---

# Administrere dine aktiviteter

**Sti:** Profil → **Mine treningsøkter** (`/accounts/my_workouts/`)

## Aktivitetsliste

Viser synkroniserte treningsøkter med sportstype, dato, distanse, og om hver aktivitet **teller** mot dine arrangementer. Åpne en aktivitet for kart, splittider og detaljer om inkludering.

## Hvorfor en aktivitet ikke teller

DistantRace forklarer ekskluderinger (feil sport, utenfor datovindu, manglende GPS, osv.). Se [Hvorfor aktiviteter mangler](why-activities-are-missing.md).

## Manuell synkronisering etter dato

Hent historiske aktiviteter fra tilkoblede apper for en datoperiode du har gått glipp av — nyttig etter å ha koblet til Garmin eller Polar midt i en challenge.

**Sti:** Mine treningsøkter → **Synkroniser** (eller synkroniseringshandling i aktivitetslisten)

## Last opp en fil

Når auto-synkronisering ikke er tilgjengelig, last opp **GPX, FIT, eller TCX**-filer:

1. Mine treningsøkter → **Last opp**
2. Velg fil og sportstype
3. Vent mens filen **behandles** — store import viser en fremdriftsteller til alle aktiviteter er analysert
4. Aktiviteter vises i listen din når behandlingen er fullført

**TCX** er vanlig for Fitbit-eksporter og noen klokkeapper. Se [Uttrekking av aktivitetsfiler](../extracting-activity-files/index.md) for eksportinstruksjoner fra andre apper.

## Opprett en manuell treningsøkt

Når en arrangør aktiverer **manuell treningsøktgodkjenning** i en challenge, kan du logge en treningsøkt uten en GPS-fil:

1. Mine treningsøkter → **Legg til aktivitet** (eller **Opprett manuelt** på opplastingssiden)
2. Fyll inn sportstype, dato, distanse og varighet
3. Lagre — aktiviteten behandles som en opplastet fil

Arrangører kan trenge å godkjenne den — [Avanserte challenge-innstillinger](../running-events/advanced-challenge-settings.md).

## Aktivitetsdetaljer handlinger

Åpne en hvilken som helst aktivitet fra listen for å:

- **Send til arrangement** — legg til en privat/synkronisert treningsøkt til en spesifikk challenge eller konkurranse du har blitt med i
- **Fjern fra arrangement** — slutt å telle denne treningsøkten mot en challenge (sletter ikke aktiviteten)
- **Flytt til en annen challenge** — når du har blitt med i flere arrangementer i samme klubb, omfordel treningsøkten fra en challenge til en annen
- **Tildel til barnekontoer** — for [barneunderkontoer](registering-for-someone-else.md), merk hvilke barns konkurranseoppføringer som skal bruke denne foreldrerelaterte aktiviteten
- **Tildel til barnedeltakere** — det samme for steg- eller sportsutfordringer med aktiverte underkontoer
- **Slett bilder** knyttet til aktiviteten

Resultater beregnes på nytt i bakgrunnen etter innsending, flytting eller fjerning.

## Rediger eller slett

- **Rediger** — endre sportstype eller metadata når du har valgt feil kategori
- **Slett** — fjerner aktiviteten og beregner challenge-resultater på nytt

Arrangører kan trenge å godkjenne redigerte aktiviteter på nytt hvis [manuell treningsøktgodkjenning](../running-events/advanced-challenge-settings.md) er aktivert.

## Ikke godkjente aktiviteter

Hvis en arrangør **manuelt avviste** en treningsøkt (når [manuell treningsøktgodkjenning](../running-events/advanced-challenge-settings.md) er aktivert), vises aktiviteten under **Ikke godkjent** eller viser et banner på detaljsiden med arrangørens begrunnelse.

Kontakt arrangøren gjennom [Kontakt arrangøren](contact-the-organizer.md) hvis du mener aktiviteten bør telle. De kan godkjenne den fra challenge **Treningsøkter**-listen.

## Relatert

- [Tilkoblinger med apper](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- [Delta i en challenge](participate-in-a-challenge.md)