---
title: Koble til WHOOP
description: Koble til WHOOP for å synkronisere treningsøkter og forstå GPS-begrensningene
order: 21
source_hash: 03ff685e78a4
slug: koble-til-whoop
---

# Koble til WHOOP

Koble WHOOP-kontoen din til DistantRace for å synkronisere sportsøkter. Daglige skritt fra WHOOP synkroniseres ikke.

## Hvilke data synkroniseres?

DistantRace mottar aktivitetstype, start- og sluttid, varighet, kalorier, gjennomsnittspuls og distanse når WHOOP leverer den.

En treningsøkt uten distanse, for eksempel enkelte styrkeøkter, gir ingen fremgang mot distansebaserte mål. Om en aktivitet teller, avhenger også av arrangørens regler.

::: warning GPS-begrensning
WHOOP kan registrere og vise en GPS-rute i sin egen app, men DistantRace kan ikke motta ruten gjennom det offentlige WHOOP Developer API. API-et gir bare sammendrag av distanse og høyde, ikke GPS-koordinater, rutestrømmer eller FIT-, GPX- eller TCX-filer.

Derfor vises WHOOP-aktiviteter i DistantRace uten GPS-rute. De kan bare delta i utfordringer som tillater aktiviteter uten GPS, i henhold til arrangørens regler, og kan ikke brukes når GPS-data er obligatoriske. Å slå på **Track Route** i WHOOP, synkronisere økten på nytt eller koble til WHOOP på nytt legger ikke til GPS-data i DistantRace. Når rutedata kreves, velg en annen [støttet GPS-kompatibel tjeneste](supported-apps.md).
:::

## Slik kobler du til WHOOP

1. Logg inn på DistantRace og åpne **Profil → [Tilkoblinger](https://distantrace.com/en/accounts/social/)**.
2. Finn WHOOP og velg **Koble til**.
3. Logg inn på WHOOP-kontoen du bruker til å registrere treningsøkter.
4. Godkjenn den forespurte tilgangen. Deretter kommer du tilbake til DistantRace, og WHOOP vises som tilkoblet.

## Automatisk synkronisering

Når tilkoblingen er opprettet, synkroniseres nye WHOOP-sportsøkter automatisk. Åpne **Profil → [Aktiviteter](https://distantrace.com/en/accounts/my_workouts/)** for å se synkroniserte økter og om de teller i utfordringene dine.

## Manuell synkronisering etter dato

Slik henter du treningsøkter for en bestemt dato:

1. Åpne [Aktiviteter](https://distantrace.com/en/accounts/my_workouts/).
2. Velg **Synkroniser** (eller synkroniseringshandlingen i aktivitetslisten).
3. Velg dato og WHOOP, og start synkroniseringen.

Manuell synkronisering kan hente en manglende treningsøkt som er tilgjengelig gjennom WHOOP API, men kan ikke legge til GPS-rutedata.

## Mulige tilkoblingsproblemer

- **WHOOP vises ikke som tilkoblet:** Gå tilbake til [Tilkoblinger](https://distantrace.com/en/accounts/social/), velg **Koble til** og fullfør alle autoriseringstrinnene.
- **En treningsøkt mangler:** Kontroller at den er lagret som en treningsøkt på samme WHOOP-konto som du koblet til. Kjør deretter manuell synkronisering for datoen.
- **En treningsøkt har ingen rute:** Dette er forventet. WHOOP registrerer ruten, men DistantRace kan ikke motta den gjennom WHOOP API. **Track Route**, en ny manuell synkronisering eller ny tilkobling endrer ikke dette.
- **En treningsøkt har ingen distanse:** WHOOP leverer ikke distanse for alle økttyper. Økten kan likevel vises i DistantRace, men gir ingen fremgang mot et distansebasert mål.
- **Synkroniseringen har stoppet:** Koble WHOOP fra og til igjen for å fornye autoriseringen, og synkroniser deretter den berørte datoen manuelt. Ny tilkobling kan gjenopprette tilgang, men ikke legge til GPS-data.

## Slik kobler du fra WHOOP

1. Åpne **Profil → [Tilkoblinger](https://distantrace.com/en/accounts/social/)**.
2. Finn WHOOP og velg **Koble fra**.
3. Bekreft frakoblingen.

Nye WHOOP-treningsøkter synkroniseres ikke lenger etter at tilkoblingen er fjernet. Treningsøkter som DistantRace allerede har mottatt, blir værende i aktivitetshistorikken med mindre du sletter dem separat.