---
title: Activiteitenbestanden extraheren
description: Exporteer GPX-, FIT- en TCX-bestanden uit sportapps voor handmatige upload
order: 999
source_hash: 5f4f16bcc9ca
slug: activiteitenbestanden-extraheren
---

# Activiteitenbestanden extraheren

Wanneer automatische synchronisatie niet beschikbaar is of je een back-up van bestanden nodig hebt, exporteer activiteiten uit je sportapp en [upload ze handmatig](../joining-events/managing-your-activities.md).

## Per app

| App | Formaat | Gids |
|-----|--------|-------|
| Strava | FIT | [Strava FIT download](strava-fit-download.md) |
| Garmin Connect | GPX | [Garmin GPX download](garmin-gpx-download.md) |
| Polar Flow | GPX | [Polar GPX download](polar-gpx-download.md) |
| Fitbit | TCX | [Fitbit TCX download](fitbit-tcx-download.md) |
| Suunto | FIT | [Suunto FIT download](suunto-fit-download.md) |

## Wanneer handmatige bestanden te gebruiken

- Je app staat niet op de lijst van [ondersteunde apps](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- Synchronisatie is mislukt en je hebt een eenmalige upload nodig — zie [Problemen met gegevenssynchronisatie oplossen](../connections-with-apps/data-synchronization-problems/the-most-common-reasons-for-data-synchronization-issues.md)
- De organisator heeft om bewijs van een activiteit gevraagd

## Gerelateerd

- [Je activiteiten beheren](../joining-events/managing-your-activities.md) — upload en dien trainingen in
- [Ondersteunde apps](../connections-with-apps/supported-apps.md) — voorkeur voor automatische synchronisatie
- [Waarom activiteiten ontbreken](../joining-events/why-activities-are-missing.md) — als uploads niet meetellen