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title: Come registrare un'attività sportiva utilizzando l'app Polar Flow
description: Registra le attività su Polar Flow dal tuo telefono
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# Come registrare un'attività sportiva utilizzando l'app Polar Flow

Se utilizzi l'app Polar Flow per l'allenamento, i passaggi seguenti mostrano come registrare un allenamento. Si prega di notare che il processo di navigazione può differire leggermente tra le versioni Android e iOS dell'app.

**Per gli utenti Android:** Nell'angolo in alto a sinistra dell'app, trova l'icona di navigazione e premila. Poi premi "Avvia".

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712058693989.png)

**Per gli utenti iPhone:** Trova l'icona "Avvia", che si trova in basso nell'interfaccia dell'app.

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712058716863.png)

Indipendentemente dal sistema operativo, una volta avviata la registrazione del tuo allenamento, i passaggi successivi sono gli stessi per entrambi. Le immagini di esempio provengono dall'app Polar Flow su un telefono Android:

1. Nell'app, trova l'icona delle impostazioni e toccala.

2. Trova l'opzione per scegliere uno sport e premila.

3. Scegli il tuo sport desiderato dall'elenco degli sport consentiti.

4. Assicurati che l'opzione per utilizzare i dati GPS del telefono sia attivata.

5. Se hai selezionato lo sport desiderato e il GPS è attivato, puoi iniziare a registrare il tuo allenamento. Basta cliccare sul pulsante "Avvia" per iniziare a registrare il tuo allenamento. Tieni il telefono con te in ogni momento durante l'allenamento.

6. Quando sei pronto a terminare l'allenamento, clicca sul pulsante "Pausa" per interrompere temporaneamente la registrazione dell'allenamento.

7. Per terminare l'allenamento, tieni premuto il pulsante "Stop".

A questo punto, il tuo record di allenamento è salvato nell'app Polar Flow. Se in precedenza hai collegato il tuo account Polar Flow con DistantRace, i dati dell'allenamento verranno automaticamente inviati a DistantRace per l'elaborazione e l'inclusione nei tuoi challenge e competizioni.

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712059167816.png)

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712059106257.jpg)