---
title: Sådan optager du en sportsaktivitet med Strava-appen
description: Optag Strava GPS-træninger på din telefon til DistantRace-synkronisering
order: 9
source_hash: fa192ec17dca
slug: saadan-optager-du-en-sportsaktivitet-med-strava-appen
---

# Sådan optager du en sportsaktivitet med Strava-appen

::: note Direkte Strava-synkronisering ikke tilgængelig
DistantRace kan ikke modtage aktiviteter direkte fra Strava. Efter optagelse skal du bruge en løsning fra [Strava og DistantRace forbindelse](../connections-with-apps/strava-and-distantrace-connection.md) (manuel upload, Suunto eller Wahoo). Denne side dækker kun optagelse af træninger i Strava-appen.
:::

Optagelse af træninger med Strava-appen er en brugervenlig proces, der er tilgængelig for både Android- og iOS-brugere.

Sådan optager du en sportsaktivitet:

1.  Åbn Strava-appen og tryk på "Record"-knappen nederst i midten af skærmen.

2.  Hvis du vil ændre sportstypen for din træning, skal du trykke på sportsvalg-ikonet (det andet fra venstre) og vælge den passende sport.

3.  For at starte optagelsen af aktiviteten skal du trykke på "Start"-knappen. Gå i gang med din træning og tag din telefon med dig.

4.  Når træningen er afsluttet, skal du trykke på "Stop"-knappen og derefter på "Finish"-knappen.

5.  Gem aktiviteten.

6.  Når aktiviteten er gemt, skal du eksportere eller synkronisere den til DistantRace ved hjælp af en af mulighederne i [Strava og DistantRace forbindelse](../connections-with-apps/strava-and-distantrace-connection.md) — direkte Strava-til-DistantRace-synkronisering er ikke tilgængelig.

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-strava-app/image-1717157209606-05-02.png)

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-strava-app/image-1717157215465-05-23.png)