---
title: Optag træningspas
description: Optag GPS-aktiviteter med START-knappen i DistantRace-appen
order: 6
source_hash: 994c8180b68b
slug: optag-traeningspas
---

# Optag træningspas

Optag udendørs træningspas **direkte i appen**, når du ikke bruger Garmin, Polar eller en anden synkroniseringspartner.

## Start et træningspas

1. Tryk på den røde **START**-knap i den nederste navigationsbjælke
2. Vælg en **sport** (løb, gang, cykling osv.) — kun sportsgrene med GPS vises til optagelse
3. Vent på GPS-signal, og tryk derefter på **Start**
4. Sæt på pause eller stop, når du er færdig — gem træningspasset

Appen uploader ruten til din DistantRace-konto som en **mobil app** aktivitet. Den vises under **Activity** og på hjemmesiden under [Mine træningspas](../joining-events/managing-your-activities.md).

## Tilladelser

**Placering (Under brug)** er påkrævet for ruteoptagelse. **Bevægelse & Fitness** forbedrer afstandens nøjagtighed på iOS.

## Efter gemning

- Åbn træningspasset i **Activity** for at se kort, distance, varighed og tempo
- Gyldige aktiviteter matcher automatisk åbne challenges og virtuelle konkurrencer, du har deltaget i
- Hvis en aktivitet ikke tæller, læs udelukkelsesårsagen — [Hvorfor aktiviteter mangler](../joining-events/why-activities-are-missing.md)

## Hvornår man skal bruge en anden app

Foretræk Garmin, Polar eller Apple Watch synkronisering, når du allerede optager der — dobbelte telefonoptagelser kan tælle dobbelt, hvis begge uploader den samme session.

Indendørs sessioner uden GPS bør optages i en partnerapp, der understøtter indendørs sportstyper, eller uploades manuelt på hjemmesiden.

## Relateret

- [Understøttede apps](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- [Deltag i virtuelle konkurrencer](../joining-events/participate-in-virtual-competitions.md)