---
title: كيفية تسجيل نشاط رياضي باستخدام تطبيق Polar Flow
description: تسجيل الأنشطة في Polar Flow على هاتفك
order: 1
source_hash: 3887126d1f6b
---

# كيفية تسجيل نشاط رياضي باستخدام تطبيق Polar Flow

إذا كنت تستخدم تطبيق Polar Flow للتدريب، فإن الخطوات التالية توضح كيفية تسجيل تمرين. يرجى ملاحظة أن عملية التنقل قد تختلف قليلاً بين إصدارات التطبيق على Android وiOS.

**لمستخدمي Android:** في الزاوية العلوية اليسرى من التطبيق، ابحث عن أيقونة التنقل واضغط عليها. ثم اضغط على "ابدأ".

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712058693989.png)

**لمستخدمي iPhone:** ابحث عن أيقونة "ابدأ"، والتي تقع في أسفل واجهة التطبيق.

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712058716863.png)

بغض النظر عن نظام التشغيل، بمجرد أن تبدأ في تسجيل تمرينك، تكون الخطوات التالية هي نفسها لكليهما. الصور التوضيحية مأخوذة من تطبيق Polar Flow على هاتف Android:

1. في التطبيق، ابحث عن أيقونة الإعدادات واضغط عليها.

2. ابحث عن الخيار لاختيار رياضة واضغط عليه.

3. اختر الرياضة التي ترغب فيها من قائمة الرياضات المسموح بها.

4. تأكد من تشغيل خيار استخدام بيانات GPS للهاتف.

5. إذا كنت قد اخترت الرياضة المطلوبة وتم تشغيل GPS، يمكنك بدء تسجيل تمرينك. ببساطة اضغط على زر "ابدأ" لبدء تسجيل تمرينك. احتفظ بالهاتف معك طوال فترة التمرين.

6. عندما تكون مستعدًا لإنهاء التمرين، اضغط على زر "إيقاف مؤقت" لإيقاف تسجيل التمرين مؤقتًا.

7. لإنهاء التمرين، اضغط مع الاستمرار على زر "إيقاف".

في هذه المرحلة، يتم حفظ سجل تمرينك في تطبيق Polar Flow. إذا كنت قد قمت سابقًا بربط حسابك في Polar Flow مع DistantRace، فسيتم إرسال بيانات التمرين تلقائيًا إلى DistantRace للمعالجة والإدراج في التحديات والمسابقات الخاصة بك.

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712059167816.png)

![](/static/img/recording-activities-with-a-smartphone/how-to-record-a-sports-activity-using-the-polar-flow-app/image-1712059106257.jpg)