---
title: استخراج ملفات النشاط
description: تصدير ملفات GPX وFIT وTCX من تطبيقات الرياضة للتحميل اليدوي
order: 999
source_hash: 5f4f16bcc9ca
---

# استخراج ملفات النشاط

عندما لا تتوفر المزامنة التلقائية أو تحتاج إلى نسخة احتياطية من الملف، قم بتصدير الأنشطة من تطبيق الرياضة الخاص بك و[قم بالتحميل اليدوي](../joining-events/managing-your-activities.md).

## حسب التطبيق

| التطبيق | التنسيق | الدليل |
|-----|--------|-------|
| Strava | FIT | [تحميل Strava FIT](strava-fit-download.md) |
| Garmin Connect | GPX | [تحميل Garmin GPX](garmin-gpx-download.md) |
| Polar Flow | GPX | [تحميل Polar GPX](polar-gpx-download.md) |
| Fitbit | TCX | [تحميل Fitbit TCX](fitbit-tcx-download.md) |
| Suunto | FIT | [تحميل Suunto FIT](suunto-fit-download.md) |

## متى تستخدم الملفات اليدوية

- تطبيقك غير موجود في قائمة [التطبيقات المدعومة](../connections-with-apps/supported-apps.md)
- فشلت المزامنة وتحتاج إلى تحميل لمرة واحدة — انظر [استكشاف مشكلات مزامنة البيانات](../connections-with-apps/data-synchronization-problems/the-most-common-reasons-for-data-synchronization-issues.md)
- طلب المنظم إثبات نشاط

## ذات صلة

- [إدارة أنشطتك](../joining-events/managing-your-activities.md) — تحميل وتقديم التدريبات
- [التطبيقات المدعومة](../connections-with-apps/supported-apps.md) — المزامنة التلقائية المفضلة
- [لماذا الأنشطة مفقودة](../joining-events/why-activities-are-missing.md) — إذا لم تُحسب التحميلات